SOĞUK HAVALARA DİKKAT

 Kış aylarında cildin bakıma çok daha fazla ihtiyacı olmakla birlikte dikkat etmemiz gereken kuralları da içinde barındırmaktadır. Kışın cilt tipimiz değişikliğe uğrayarak farklı bakım ihtiyacını ortaya çıkarır. Kış aylarında cildiniz kurur, çatlar ve yıpranır; Örneğin; yağlı ciltler soğukta daha az yağlanır, normal ciltler kurur, kuru olan ciltler ise daha fazla hassaslaşır. Kışın el, ayak ve vücut sıcak giysilerle soğuktan korunabilse de yüzümüz her zaman soğukla temas halindedir. Hava kirliliğinin de etkisiyle ciltte lekelenmeler ve siyah nokta oluşumu meydana gelebilir. Fakat bunun tek nedeni rüzgâr ve soğuk değildir. Sıcak ortamdan dışarı çıkınca uğradığımız sıcaklık değişimi de cildimiz için zararlıdır. Soğuk ve rüzgârlı hava cildin kurumasına yol açarken, kapalı mekânlardaki kirli hava ise cildin gözeneklerini kapatarak, nefes almasını engellemektedir. Kuru hava, klimalar ve kaloriferle ısınan kapalı ortamlar, kalın, yünlü, sentetik giysiler ve cilt temizliğinin kış aylarında daha seyrek yapılması cildi daha fazla olumsuz etkilemektedir.

Bu fizyolojik detayları özellikle herhangi bir kozmetik malzemesi edinmeden önce dikkate almak gerekir. Eğer yanlış bir bakım yapmaya başlarsanız, cilt mutlaka bunu size haber verecektir. Genellikle görülen semptomlar; kaşıntı, akne oluşumu, kılcal damarların belirginleşmesi gibi… Böyle durumlarda bir uzmana danışmak her zaman tercih edilmesi gereken bir yoldur.

 Dudaklarınız, kışın normalden çok daha fazla kuruyup çatlamaktadır. Uzman tavsiyesindeki bir dudak kremi ile koruyabilirsiniz. Kış boyunca göz çevresi için de göz kremi kullanılması gerekir.

 Kışın güneş koruyucu kullanmak en az yazın olduğu kadar önemlidir. SPF ‘dendiğinde aklınıza yazın kullandığınız, güneş kremleri geliyor olabilir. Fakat güneşin zararlı ışınları UV’ler kış aylarında da bir risktir. Özellikle kışın açıkta kalan yüzünüz bu ışınlardan oldukça etkilenir. Bu nedenle SPF içerikli kremleri kışın da kullanmanızı tavsiye ediyoruz. Böylece yüzünüzde oluşabilecek kırışıklıklar ve cilt kanseri riskini minimuma indirmiş olursunuz. Cildinizi ölü derilerden arındırmalısınız. Bunu nemlendiriciniz içersine sadece yulaf atarak bile gerçekleştirebilirsiniz.

Beslenmemizde kış aylarında çok önemli bir yer tutmaktadır. Beslenme de deriyi korumak için dikkat edilmesi gereken bir faktördür. Kış aylarında daha çok su tüketmeliyiz. Fakat kafeini oldukça az tüketmeye özen göstermelisiniz A, C, E vitaminleri, çinko, bakır, demir, selenyum alımı yanında zayıflama diyetlerinin abartılmaması ve yağ, karbonhidrat kısıtlamasının dozunda yapılması önemlidir.

SAĞLIKLI GÜNLER DİLERİM…

YASEMİN YAZKAN

ESTETİSYEN